Att dansa gör att människor blir friskare, gladare och smartare, dessutom går det att dansa bort smärta. Dansen gör också att man förbättrar sitt minne, minskar stress, samt lindrar smärta och ångest. För att få en del av dessa effekter räcker det med att titta på när andra virvlar runt i en dans.
Hälsokur
Dans är som en hälsokur och har positiva hälsoeffekter på kroppen. För det har bevisats av forskare att dansen gör att smärta, aggressioner, ångest och stress minskas. Dessutom blir rörligheten, minnet och inlärningsförmågan bättre och man får också en förbättrad koncentrationsförmåga. Dansen får oss att känna mer självförtroende och energi att leva, kreativiteten och medvetandet om kroppen ökar.
Minskad smärta
I en studie visades sig att en grupp tjejer som hade en smärta som var kronisk och symtom på utmattning som dansade 1,5 timme per vecka i ett halvår. Det gav resultat och då både på lång och kort sikt. Kvinnornas problem med smärtan minskades, samtidigt som deras rörelser övergick till att vara mer nyanserade och mjukare. Den dans som påverkar bästa var när de dansade fritt och improviserade.
Pardans
Att dansa pardans innebär att medvetandet om varandras närvaro och på samma gång får en emotionell och djup inlevelse. Medan paret dansar lär de sig även att kunna kommunicera och läsa av varandra. Vid dans får man bättre tillgång till sin kropps rörelseregister, vilket gör att känslorna också påverkas. Detta gör att ett par lär känna varandra på ett helt nytt och blir medveten om sina känslor.
Dans på schemat
Förmodligen kommer det att finnas dans på recept som läkare har ordinerat någon gång inom en snar framtid. För det är bara att konstatera att kroppens energisystem blir stimulerat. Detta oavsett om man genomför dansen själv eller bara tittar på den i verkligheten.
Det viktigaste som kom fram i studien, var att det borde införas dans på skolornas schema och inte bara för att elevernas skulle må bättre. Utan för att dansen gör att sinnet blir öppnare, vilket innebär att inlärningen skulle gå så mycket lättare.
Hälsoeffekter
Här kommer några av de hälsoeffekter som dansen har.
- Smärtlindring
- Minskad stress
- Minnet blir bättre
- Bättre koncentrationsförmåga
- Ökad rörlighet
- Förbättrad förmåga att lära
- Ökar sin förmåga att kunna tolka sina egna och andras känslor, samt sätt ord på dem
- Bättre självförtroende
- Livsenergin ökar
- Förbättrad kreativitet
- Stimulerar sin kropps lung- och ro-system
- Aggressioner minskas
- Ångestdämpande
Dessa var några av de positiva effekter som man får om man dansar.
Mer information
Vill man veta mer om hälsoeffekter som dans har, hittar man mycket information på nätet. Precis som om man letar info på webbsidor så som https://www.kampanjjakt.se/ eller någon annan spännande sajt. Att dansa är bara bra!